counter create hit

مطالب مرتبط:

حق بیمه مشمولان تامین اجتماعی صرفا خرج درمان آن ها می شود

نمایندگان مجلس در مصوبه‌ای سازمان تامین اجتماعی را مکلف کردند که تمامی سقف درمان بیمه‌شدگان صرفا برای درمان آنها هزینه شود.به گزارش ایسنا، نمایندگان مجلس در ادامه بررسی جزئیات لایحه بودجه ۹۷ در بخش هزین ...

تصویری از دو کودک مسافر هواپیمای تهران- یاسوج

تصویری از دو کودک مسافر هواپیمای تهران- یاسوج

به گزارش میزان، ایلیا و طاها دانشی فرزندان دکتر عبدالهادی دانشی، متخصص مغز و اعصاب هم در پرواز امروز حضور داشتند. همسر دکتر دانشی هم در این پرواز بود. ...

ترشحات پنیری نشانه بارداری است؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: 18سالمه و ۲ماه پیش اقدام به بچه داری کردیم. مایع شفافی که درمیومد الان هم زیاد و هم مثل پنیر سفید و غلیظه. آیا باردارم؟پاسخ دکتر کتایون برجیس، جراح و متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: دوست ع ...

سرطان پروستات در مردان، چرا افزایش یافته؟

نتایج مطالعه‌ای که روی 150 هزار مرد با میانگین سنی 52 سال از 8 کشور اروپایی (ایتالیا، اسپانیا، انگلستان، هلند، یونان، آلمان، سوئد و دانمارک) انجام شده نشان می‌دهد بالا بودن نمایه توده بدنی (BMI) و دور کمر با افزایش خطر سرطان پروستات تهاجمی مرتبط است. تا ...

رویش دندان در نوزادان، علائم

دندان‌های نوزاد شما خیلی زود‌تر از آنچه انتظار دارید، بیرون می‌زنند. پس بهتر است تا دیر نشده عکسی از خنده بی‌دندان کوچولوی‌تان بگیرید، زیرا زمانی که روند دندان درآوردن شروع شود، کوچولو‌ی‌تان دیگر آنقدر خوش اخلاق نیست و به راحتی نخواهد خندید. برای این‌که بدانید با سر زدن اولی ...

عفونت گوش در کودکان، نحوه تشخیص و درمان

هر کسی ممکن است دچار عفونت گوش شود اما بچه‎ها بسیار بیشتر از بزرگسالان به آن مبتلا می‎گردند. از هر 6 کودک 5 نفر آنها تا رسیدن به سومین سالگشت تولد خود دستکم یک بار به عفونت گوش مبتلا می‎شود. در واقع عفونت گوش شایع‎ترین دلیلی است که بر اثر آن والدین فرزند خود را ...

۵ بیماری که در اثر کمبود منیزیم ایجاد می شود

۵ بیماری که در اثر کمبود منیزیم ایجاد می‌شود

آمپول پروژسترون در بارداری، چرا تزریق می شود؟

 سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام من هفته 23 بارداریم دکتر برام آمپول پروژسترون تجویز کرده میشه بگین این آمپول برای چی هست بعد ضرری نداره؟ پاسخ دکتر فریبا الماسی، متخصص زنان، استاد دانشگاه و فلوشیپ جراحی لاپاراسکوپی:دوست عزیز در مواردی که شک به زایما ...

کدام بیماری ها در مردان شایع تر است؟

مدیر کل دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت اعلام کرد که بیماری‌های قلبی- عروقی، سرطان‌ها، بیماری‌های روانی، تنفسی، شغلی، بیماری عضلانی-اسکلتی و سوانح و حوادث در مردان شایع‌تر از زنان است.به گزارش ...

عوامل حساسیت دندانی چیست؟

عوامل حساسیت دندانی چیست؟

به گزارش تیتربرتر - حساسیت دندان‌ها حالتی است که دندان‌ها هنگام واکنش به محرک مشخصی از قبیل دمای گرم یا سرد احساس درد یا ناراحتی می‌کنند. این مشکل می‌تواند مزمن یا موقت باشد و همچنین یک یا چندین د ...

علت اسهال نوزادان چیست؟

استفراغ در نوزادان پس از تغذیه با شیر مادر یا تغذیه با شیر خشک یک روند شایع است و ممکن است با بیماری ها نیز همراه باشد. اگر استفراغ در نوزادان پس از تغذیه به بیماری مرتبط باشد؛ معمولا با علائم دیگری مانند درد شکم و اسهال همراه است. این نارسایی تف کردن و یا ق ...

منابع درمان تامین اجتماعی را به خزانه نریزید

رییس اتحادیه کارگران قراردادی و پیمانی در انتقاد به واریز منابع درمانی سازمان تامین اجتماعی به خزانه کشور، حذف بند "ز" تبصره ۷ لایحه بودجه سال ۹۷ را خواستار شد.فتح اله بیات در گفت‌وگو با ایسنا، اظه ...

نوزادم خوب شیر نمیخوره، داره دندان درمیاورد؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام مامانا دخترم ۵ ماه و ۲۰ روزشه الان چند روز خیلی بهونه میگیره و نق میزنه خودشم دستاشو به لثه هاش میکشه و هراز گاهی پشت سرش داغ میشه از امروزم سینمو خیلی به سختی میگیره یعنی با زور بهش میدم و اب دهنشم میاد به نظرتون دندون در میا ...

چگونه از بدن خود در برابر بیماری مراقبت کنیم؟

به گزارش جام جم، به محض خودنمایی هر یک از حالت‌های مذکور، خوددرمانی را آغاز می‌کند و دیگر خود را بی‌نیاز از مراجعه به پزشک و اطلاع از دلایل ابتلا به سرماخوردگی‌های مکرر می‌داند. غافل از آن که همین بیماری به ظاهر ساده تا چه اندازه بدن را برای ابتلا به سایر بیماری‌ه ...

راه حلی شگفت انگیز برای کاهش استرس

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر، مطالعات قبلی نشان داده اند که چقدر ورزش منظم به هر شکل و نوعی می تواند در درمان مجموعه ای از مشکلات سلامت نقش داشته باشد. حال مطالعه جدید نشان می دهد دویدن روزانه با میانگین مسافت ۵ کیلومتر می تواند فرد را از ...

۹ گام طلایی برای جلوگیری از آلزایمر

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از آوای سلامت، شما می توانید ۹ گام موثر را برای حفظ امنیت غذایی و با هدف پیشگیری از آلزایمر و دیگر شرایط پزشکی مرتبط با آن بردارید: نوشیدن چای، چند فنجان در روز: چای سیاه و سبز منابع سرشاز از آنتی اکسی ...

عوارض دگزا متازون و احتیاط در مصرف آن بدون تجویز پزشک

تبلیغ به منظور افزایش فروش دگزا متازون با وجود عوارض جانبی زیادی که دارد خیانت به جامعه پزشکی بوده و برای سلامت جامعه مضر است. نوشته عوارض دگزا متازون و احتیاط در مصرف آن بدون تجویز پزشک اولین بار در پزشکی پدیدار شد. ...

درمان کبد چرب با کاهش مصرف کربوهیدرات ها

درمان کبد چرب با کاهش مصرف کربوهیدرات ها

به گزارش تیتربرتر - پزشکان سوئدی دریافتند تنها دو هفته رژیم غذایی با میزان کربوهیدرات پایین سطح چربی کبد را کاهش می‌دهد. بیماری کبد چرب غیر الکلی با انباشت مازاد چربی در کبد شناخته می‌ ...

برگزاری مانور بزرگ بهداشت و درمان اضطراری و جستجو و نجات در ورامین

مانور بزرگ منطقه‌ای امداد، نجات و بهداشت و درمان اضطراری با حضور تیم‌های تخصصی امداد و نجات، اورژانس و آتش نشانی در روستای عبدل آباد ورامین برگزار شد. به گزارش ایسنا، حسین کتابدار با اشاره به برگزاری این مانور گفت: با ...

عوامل ریزش موی سر در مردان

عوامل ریزش موی سر در مردان

شما هم از ریزش مو زنج می برید؟ قبل از هرکاری این مقاله را بخوانید شاید مشکل شماهم بخا ...

سیستم سرماخوردگی و درمان فوری است.

رژیم مخصوص سرماخوردگی و درمان فوری

  اگر چه درمان برخی عفونت های ویروسی وجود ندارد اما تقویت سیستم ایمنی بدن و تغذیه مناسب و تخفیف علائم این بیماری با سرعت بهبودی کمک خواهد کرد. در حال حاضر در پاییز شما باران) و زیبایی خاصی به شهر می افتد و آنها را از بی شماری در این فصل از سال لذت ببرید. اما از سوی دیگر در حال حاضر که من کردم هوا سرد است هنوز هم رئیس جمهور و رئیس بخش بیماری های مرسوم فصل سرد از هر سرماخوردگی و آنفولانزا.   بدون شک وجود دارد که یک رژیم غذایی مناسب می تواند سهم بزرگی در درمان بیماری های سرماخوردگی و آنفولانزا. مصرف برخی مواد غذایی ممکن است علائم بیماری از سرماخوردگی و آنفولانزا حریف خود را.   اگر چه درمان برخی عفونت های ویروسی وجود ندارد اما تقویت سیستم ایمنی بدن با تغذیه مناسب به تخفیف علائم این بیماری با سرعت بهبودی کمک خواهد کرد. روشن است که عدم مراقبت از خود در طول بیماری و وضعیت تشدید خواهد شد.   خوردن غذاهای خاص به شرح زیر ممکن است علائم بیماری را تخفیف داده و سرعت بهبود " (البته توصیه ما به مردم قبل از تغییر رژیم غذایی خود را با دکتر خود مشورت کنید):   مصرف مایعات داغ: مصرف مایعات گرم ممکن است برای تخفیف مشکلات تنفسی همراه با سرماخوردگی و آنفلوآنزا کمک.... و غیره همچنین گرم مایع می تواند به کاهش ترشحات و تخلیه ویروسی سلول های بدن کمک کند. در نتیجه مصرف می گویند آب گرم و یا گرم نوشیدنی می تواند گزینه های موثر در کاهش علائم سرماخوردگی و آنفولانزا.   زنجبیل در نابودی ویروس ها باعث آنفولانزا و سرماخوردگی موثر است.   زنجبیل: زنجبیل حاوی برخی از ضد عفونت های ویروسی است که می تواند در نابودی ویروس ها باعث آنفولانزا سرماخوردگی، موثر باشند. همچنین این مواد می‌توانند از طریق حمایت از تولید ترکیبات ضد میکروبی و ضد ویروسی، در تقویت سیستم ایمنی موثر باشند.   فلفل قرمز: فلفل قرمز تازه و یا پودر آن ممکن است در تخفیف علایم آنفلوآنزا و سرماخوردگی‌ها موثر باشند. ماده ای موسوم به کپسایسین که موجب تندی طعم فلفل قرمز می‌گردد، ممکن است به بهبود جریان خون و رساندن مواد مغذی و ویتامین‌ها به سلول‌های عفونی شده و به بهبود بیماری کمک نماید. همچنین تندی و تیزی همراه با آن می‌تواند به تخفیف گرفتگی‌ها در ناحیه سینه و حفره بینی کمک نماید.   سیر: سیر حاوی برخی ترکیبات شیمیایی است که از خصوصیات قوی آنتی‌بیوتیکی و ضد ویروسی برخوردارند. این مواد ممکن است توانایی بدنتان برای تخریب ویروس‌های سرماخوردگی و آنفلوآنزا را افزایش دهند. سیر همچنین ممکن است جریان خونتان را بهبود بخشد و به سیستم گردش خونتان جهت تحویل دادن مواد مغذی حیاتی و اکسیژن، و هیدراته نمودن سلول‌ها کمک نماید.   مصرف مواد مغذی تازه و طبیعی: بی شک ترکیبات موجود در مواد مغذی تازه و طبیعی نظیر: سبزیجات و میوه های تازه، مرکبات (نظیر پرتقال و گریپ‌فروت)، مغزها و بذرها در تقویت سیستم ایمنی در برابر بیماری‌ها مفید می‌باشند.   سوپ مرغ: آیا این تصور قدیمی‌ها که سوپ مرغ را برای سرماخوردگی مناسب می‌دانستند، واقعاً صحیح است؟ بله مصرف سوپ مرغ می‌تواند برای تخفیف سرماخوردگی موثر باشد. در حقیقت در یک مطالعه که در ژورنال Chest به چاپ رسیده است؛ محققان تایید نمودند که سوپ مرغ دارای برخی اثرات ضد التهابی ملایم بود و در تخفیف علایم عفونت‌های دستگاه تنفسی فوقانی موثر واقع گشت.  البته بهتر است که در تهیه سوپ مرغ از انواع سبزیجات تازه نیز استفاده شود.   غذاهای غنی از روی: مصرف غذاهای غنی از روی ممکن است در تقویت سیستم ایمنی و تخفیف علایم سرماخوردگی و آنفلوآنزا موثر باشد. مواد غذایی غنی از روی عبارتند از: حبوبات، نخودفرنگی، غذاهای دریایی، گوشت قرمز و لوبیای سویا.   اجتناب از مصرف محصولات شیرین حاوی شکر:  همان‌طور که ذکر نمودیم رژیم غذایی بر تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است. شکر توانایی سیستم ایمنی بدن را از طریق تقلیل توانایی گلبول‌های سفید خون در سرکوب مهاجمین باکتریایی و ویروسی، کاهش می‌دهد. شواهد یک مطالعه که در مجله تغذیه بالینی امریکا چاپ شده است، حاکی از آن است که شکر موجود در نوشیدنی‌های شیرین شده می‌تواند به میزان 50 درصد پاسخ ایمنی بدن را تا پنج ساعت پس از صرف نوشیدنی تقلیل دهد. در حالی که مصرف منابع کربوهیدرات‌های فیبردار(پیچیده) تأثیر نامطلوبی را بر سیستم ایمنی به همراه ندارند.   روی سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و علائم سرماخوردگی را برطرف می‌کند   برنامه غذایی مخصوص افراد سرما خورده صبحانه: املت قارچ با سالسا (۲ عدد تخم مرغ، نصف فنجان قارچ خرد شده، کمی‌سس سالسا) تخم مرغ سرشار از “روی” است که سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و علائم سرماخوردگی را برطرف می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف “روی” در ظرف ۲۴ ساعت از شروع علائم می‌تواند مدت سرماخوردگی را کوتاه کند. انواع قارچها(مثلا دکمه‌ای و شیتاکه)، سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند. پیک می‌گوید: قارچ‌ها، تولید سلول‌های سفید خون را که در خط مقدم سیستم ایمنی بدن ما هستند، افزایش میدهند. کمی سس سالسای تند می‌تواند به رفع گرفتگی و التهاب سینوس‌ها کمک کند.   میان وعده: ماست (یک ظرف کوچک یا سه چهارم فنجان) پروبیوتیک‌های موجود در ماست، بهترین دوستان افراد مبتلا به سرماخوردگی هستند. زیرا آنها، پاسخ التهابی بدن را کاهش می‌دهند. مطالعه‌ای که در مجله تغذیه انگلستان به چاپ رسید، نشان می‌دهد که باکتری‌های مفید، مدت سرماخوردگی را تا ۲ روز کاهش می‌دهند و تا ۳۴% از شدت علائم می‌کاهند. پیک پیشنهاد می‌کند از ماست‌های طعم دار که در هر وعده، ۱۵ گرم یا کمتر از این مقدار کربوهیدرات دارند، استفاده کنید یا یک ماست ساده انتخاب کنید و یک قاشق چایخوری عسل خام در آن بریزید.   نوشیدنی: چای سبز یا سیاه بدون کافئین وقتی بیمار هستید نمی‌توانید به اندازه کافی چای بنوشید. اما چای سبز و سیاه، سرشار از آنتی اکسیدان هستند از جمله آنتی اکسیدان “ال تینین” که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. محققان دانشگاه کاردیف دریافته‌اند که نوشیدنی‌های گرم می‌تواند عطسه، گلودرد، لرز و خستگی را کاهش دهد.   ناهار: برشهای فلفل قرمز و بروکلی با حوموس مطالعات نشان می‌دهد که ویتامین C برای سلامت سیستم ایمنی ضروری است و می‌تواند سرماخوردگی شما را سریعتر برطرف کند. توت فرنگی، کلم بروکلی، فلفل دلمه‌ای و مرکبات سرشار از ویتامین C هستند. مصرف حموس درکنار سبزیجات، به بدن شما پروتئین می‌رساند. پروتئین یک ماده مغذی مهم برای تقویت سیستم ایمنی بدن است و برای تولید آنتی بادی‌های ضد بیماری، ضروری است.   میان وعده: سیب زمینی شیرین(نصف سیب زمینی شیرین پخته با یک قاشق چایخوری روغن زیتون خالص و کمی‌نمک) سیب زمینی شیرین حاوی ویتامین A می‌باشد. ویتامین A، یک ماده مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی است که به تولید سلول‌های سفید خون که با ویروس‌ها مقابله می‌کنند و همچنین سالم نگه‌داشتن غشاهای مخاطی، کمک می‌کند.   سوپ مرغ در تخفیف علایم عفونت‌های دستگاه تنفسی فوقانی موثر است   شام: سوپ مرغ تحقیقات نشان می‌دهد که سوپ مرغ، گرفتگی و مخاط بینی را کاهش می‌دهد. این مسئله بعلت آمینو اسید سیستئین در مرغ است که به رقیق کردن مخاط در ریه‌ها کمک می‌کند و از میزان سرفه و گرفتگی بینی شما می‌کاهد. بعلاوه سوپ داغ از کم آبی بدن جلوگیری می‌کند و می‌تواند گلودرد را تسکین دهد. یک مطالعه که در مجله “قفسه سینه” منتشر شد نشان می‌دهد که لازم نیست سوپ، حتما خانگی باشد تا چنین خاصیتی داشته باشد. سوپ‌های آماده سوپر مارکتی نیز موثرند.   نوشیدنی: آب داغ با لیمو و عسل(یک برش لیمو و یک قاشق غذاخوری عسل) تحقیقات نشان می‌دهد که عسل، گلودرد را کاهش می‌دهد و می‌تواند سرفه شما را کمتر کند. در یک مطالعه مشخص شد که عسل به اندازه داروی سرفه در کاهش سرفه‌های شبانه، موثر است. لیمو نیز به نوشیدنی شما ویتامین C اضافه می‌کند که ضد سرماخوردگی است.   برنامه غذایی برای آنفولانزا در زمانی که آنفولانزا دارید باید مراقب هیدراتاسیون و انرژی دریافتی‌تان باشید که اگر حالت تهوع داشته باشید، می‌تواند بسیار دشوار باشد. پالمر پیشنهاد می‌کند تا زمانیکه حالت تهوع شما برطرف شود، جرعه‌های کوچک از مایعات روشن بنوشید و هنگامیکه معده شما توانست مواد غذایی را تحمل کند، غذاهای زیر را بخورید.   صبحانه: بلغور جو دو سر و موز(نصف فنجان جو دوسر پرک شده یا یک بسته بلغور جو دوسر فوری و نصف موز قطعه قطعه شده) جو دوسر حاوی “بتاگلوکان” است. بتاگلوکان، یک نوع فیبر است که می‌تواند به روند بهبودی، سرعت ببخشد و سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند. موز دارای پتاسیم است. پتاسیم یک ماده معدنی است که اغلب با تب و استفراغ در بدن کاهش می‌یابد.   میان وعده: آبمیوه تازه یا آب سبزیجات V۸ اگر نمی‌توانید سبزی و میوه بخورید، از این نوشیدنی‌ها استفاده کنید. آبمیوه‌های تازه، حاوی مقدار زیادی مواد مغذی و آنتی اکسیدان هستند که به تقویت سیستم ایمنی شما کمک می‌کند. یک مطالعه که در مجله FASEB منتشر شد، نشان می‌دهد که آنتی اکسیدان‌ها به پیشگیری از التهاب ریه مرتبط با آنفولانزا، کمک می‌کنند. اگر آبمیوه تازه در دسترس ندارید، V۸ سرشار از آنتی اکسیدان‌های شفادهنده و الکترولیت‌های آبرسان است.   نوشیدنی: آب نارگیل آب نارگیل آبرسان است و می‌تواند الکترولیت‌هایی که بعلت تب یا تعریق دفع شده‌اند، جایگزین کند. می‌توانید کمی لیمو به آن اضافه کنید تا ویتامین C مورد نیاز برای تقویت سیستم ایمنی بدنتان، تامین شود.   ناهار: گل کلم بخارپز یا سوپ گل کلم(۱ تا ۲ فنجان) اجازه ندهید که رنگ کم گل کلم، شما را گول بزند. گل کلم سرشار از ترکیبی است که سطح گلوتاتیون را افزایش می‌دهد. گلوتاتیون، یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است که به سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند تا با آنفولانزا مقابله کند.   میان وعده: کفیر(۱ فنجان) این نوشیدنی شیر تخمیر شده که شبیه ماست است، سرشار از پروبیوتیک‌هاست.کفیر برای معده، غذای سبکی است و در عین حال به روده، باکتر‌های مفید می‌رساند.   شام: اسموتی شیربادام و توت فرنگی(یک فنجان شیربادام شیرین نشده + یک فنجان توت فرنگی یخ زده + یخ) ویتامین C، روی و ویتامین E برای سلامت سیستم ایمنی، بسیار مهم هستند و اسموتی، یک راه عالی برای دریافت هر سه آنهاست. توت فرنگی حاوی ویتامین C است و بادام سرشار از روی و ویتامین E می‌باشد. می‌توانید محتوای پروتئین را با اضافه کردن ماست یونانی ساده یا یک قاشق پودر پروتئین افزایش دهید.   نوشیدنی: چای بابونه یا زنجبیل هر دو چای می‌توانند مشکلات معده را برطرف کنند و التهاب و علائم آنفولانزا را کاهش دهند.