counter create hit

مطالب مرتبط:
نکته بهداشتی: نیاز زنان به اسید فولیک

نکته بهداشتی: نیاز زنان به اسید فولیک

نکته بهداشتی: نیاز زنان به اسید فولیک زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:اسید فولیک یکی از انواع ویتامین B است که برای زنان، به خصوص زنانی که بارد ...

چالش رنگی ۱ بهمن – روز خواندن یک داستان از شاهنامه

چالش رنگی ۱ بهمن – روز خواندن یک داستان از شاهنامه

بعضی روزها باید مدل خاصی باشیم باید کارهایی رو بکنیم که هیچ وقت نکردیم یا حداقل کم انجام دادیم. پیشنهاد امروز رنگی رنگی اینه که امروز در برنامه ی روزانه تون حتما خوندن یک داستان از شاهنامه رو قرار ...

درست کردن شال گردن با ژاکت قدیمی+تصاویر

درست کردن شال گردن , ژاکت های کهنه و قدیمی تان را دور نیندازید چون خیلی راحت می توانید با آن یک شال گردن خیلی زیبا و دوست داشتنی درست کنید.طرز درست کردن شال گردنوسائل مورد نیاز:ژاکت ...

عواملی که باعث کودک آزاری می شوند

عواملی که باعث کودک آزاری می شوند امروزه کودک آزاری فقط به معنای تعرض به حریم کودک و هتک حرمت او نیست، بلکه این مساله ابعاد گسترده تری دارد که بسیاری از ما نسبت به آنها بی توجه ایم. ستایش، آنیتا، اهورا، بنیتا، کیمیا و… نام کودکانی است که به دلیل آزارها و ...

موکت پرز بلند جایگزین فرش ، امکان پذیره؟

موکت پرز بلند جایگزین فرش ، امکان پذیره؟

تبلیغاتفیلم ها و کلیپ های جدیدخطاطی اسم شمااپ شخصیتو بساز موکت ها از گذشته های دور به عنوان کفپوش های پر طرفدار فضای دکوراسیون داخلی در کنار فرش ها  محسوب می شدند و گاهی نوع ضخیم و نرم آن به صورت تک به عنوان کفپوش اتاق خواب مورد ...

۵ ست لباس پیشنهادی با پالتو سبز

۵ ست لباس پیشنهادی با پالتو سبز

خوشتیپ بودن یک هنره . مخصوصا اگر تلاش کنیم با موجودی لباسهای داخل کمدمون ست های زیبا درست کنیم و بپوشیم. رنگی رنگی برای اینکه بتونه در این بخش از زندگی رنگی تون کمک کنه، امروز براتون ۵ ست لباس با پالتو سبز چیده تا با دیدنشون ایده بگیرید و ب ...

چطور امن ترین جا در وسائل نقلیه را انتخاب کنیم؟

چطور امن ترین جا در وسائل نقلیه را انتخاب کنیم؟

چطور امن‌ترین جا در وسائل نقلیه را انتخاب کنیم؟ زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:حفظ ایمنی در هنگام استفاده از وسائل نقلیه از اولویت‌های اصلی مسافران ا ...

اشتباهات رایج در دوران نامزدی

اشتباهات رایج در دوران نامزدی

بدون شک همه آدم ها هر چقدر هم كه خوب و با تجربه باشند باز هم دچار اشتباهات كوچك و بزرگ می شوند. چه بسیار پدر و مادرها و پدربزرگ و مادر بزرگ ها كه پس از سال ها زندگی مش ...

شوهرتان خسیس نیست، بیمار است!

شوهرخسیس ، زن جوان وقتی دید که شوهرش فقط ۵ هزار تومان به او خرجی می دهدبه دادگاه رفت و درخواست طلاق کرد، دیگر خسته شده ام همسرم مهربان است اما خرجی نمی دهد ،من شاغل هستم و تمام مخارجم را خودم می دهم هر وقت از همسرم پول می خواهم می گویید : ...

50 تزیین جدید سفره هفت سین 97 بسیار شیک و زیبا

50 تزیین جدید سفره هفت سین 97 بسیار شیک و زیبا

هفت سین سفره ای است که ایرانی ها به مناسبت سال جدید آن را می آرایند و در زمان تحویل سال اعضای خانواده دور این سفره جمع می شوند و برای آرزو و خوشبتی یکدیگر دعا می کنند. ایده های زیادی برای تزیین و چیدمان سفره هف ...

تاثیر داروهای مُسکن بر رفتارهای احساسی زنان و مردان

مصرف مُسکن ها علاوه بر بهبود سردرد بر احساس غم و اندوه نیز تاثیرگذار است نوشته تاثیر داروهای مُسکن بر رفتارهای احساسی زنان و مردان اولین بار در روانشناسی پدیدار شد. ...

چرا ماست آب می اندازد؟

نکته ای که درباره آب انداختن ماست باید بدانید این است که آب ماست همان سرم شیر است و ارزش غذایی فراوانی داشته و سرشار از پروتئین و ویتامین های گروه B است. نوشته چرا ماست آب می اندازد؟ اولین بار در خانه داری پدیدار شد. ...

ویتامین های لازم برای پوست

ویتامین های مورد نیاز پوست

این گزارش همچنین به نقل از روژ سفیدی وجود دارد شانس است که پوست شما به اندازه کافی مواد مغذی دریافت کنید. ریچارد پارکر داروساز ، نکاتی مختصر و مفید در مورد ویتامین های لازم برای پوست و چگونه به آنها را افزایش دهد گفت: ویتامین A رتینول بزنی با ریتا فایل linoleate های آلدهید رتینال ، شکل متفاوتی از ویتامین A است که کلاژن را افزایش می دهند ، منافذ پوست است. نقاط و خطوط را به حداقل برساند. ریچارد پارکر گوید: معروف ترین آنها رتینول است، اما موجب تحریک پوست می شود، در حالیکه آلدهید رتینال، فعال تر است و روی اکثر پوست ها بخوبی جواب می دهد. ویتامین B ویتامین B شامل یک گروه از ویتامین های مختلف، اما مرتبط است، و پارکر پیشنهاد می کند که به دو تا از آنها بیشتر توجه کنید: ویتامین B3 (نیاسین آمید) برای محافظت از سلول های ایمنی پوست، تقویت لایه های بیرونی پوست، کمک به کنترل رنگدانه ها، و بهبود خاصیت ارتجاعی پوست؛ و مرطوب کننده ی ویتامین B5 که مانند یک عامل ضد التهابی عمل می کند. ویتامین C اسید ال-اسکوربیک، شکلی از ویتامین C است که در تولید کلاژن و رنگدانه نقش دارد. پارکر می گوید: به دنبال فرمولاسیون های حاوی اسید اسکوربیک محلول در روغن باشید زیرا بسیار پایدار و بادوام هستند و مانند یک آنتی اکسیدان، افزایش دهنده ی کلاژن، و مرطوب کننده عمل می کنند. ویتامین D این ویتامین، از طریق پوست وارد بدن می شود و به تقویت استخوان ها و سیستم ایمنی بدن کمک می کند. حتی با اینکه میزان کمبود این ویتامین بالاست، استفاده از کرم های ضد آفتاب ضروری است. پارکر می گوید: به دنبال ضد آفتاب هایی باشید که حاوی پرو ویتامین D هستند، زیرا وقتی توسط نور خورشید فعال شوند، سطح ویتامین D پوست را افزایش می دهند. ویتامین E پارکر می گوید: ۸ فرم مختلف از ویتامین E وجود دارد که بعنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کنند، جلوی سرطان پوست را می گیرند، و رنگدانه ها را متعادل می کنند. یک آنتی اکسیدان موضعی مناسب، باید شامل هر ۸ فرم باشد –آلفا، بتا، گاما، دلتا توکوفرول، و توکوترینول های مشابه. ویتامین F ویتامین F یک نام مشترک برای اسیدهای چرب ضروری خود پوست است که پوست را نرم نگه می دارند. پارکر می گوید: مهم ترین آنها اسید گاما لینو لنیک، و اسید لینو لئیک هستند. یک مرطوب کننده ی با کیفیت باید حاوی هر دوی آنها باشد، ترجیحا به شکل روغن گل گاوزبان که غنی ترین منبع طبیعی از اسیدهای چرب ضروری است. سایر نکات زیبایی پپتیدها: این پروتئین های کوچک، پوست شما را فعال می کنند تا با واکنش های درست، سالم تر شود. آنتی اکسیدان ها: یعنی هر ماده ای که میزان آسیب رادیکال های آزاد را به پوست کاهش می دهد. گلیکان ها: این مولکول های پیام رسان، ارتباط بین سلول ها را در لایه های مختلف پوست تسهیل می کنند و تولید کلاژن پوست را افزایش می دهند. با بالا بردن میزان گلیکان بطور مصنوعی یا برنامه ریزی دوباره ی گلیکان های قدیمی در پوست های پیر، شاید این پوست ها جوان تر بنظر برسند. اسیدهای هیدروکسی: آلفا (گلیکولیک، لاکتیک و اسید سیتریک) و بتا (سالیسیلیک). این اسیدها پوست را لایه برداری می کنند تا صاف و نرم باقی بماند. سرامیدها: این چربی های طبیعی، مانند سد عمل می کنند و خاصیت انعطاف پذیری پوست را حفظ می کنند.