counter create hit

مطالب مرتبط:

طرز ساخت کاسه های نقش دار با خمیر+تصاویر

ساخت کاسه با خمیر , این خمیر یا گل را می توانید از شعبه های شهر کتاب یا فروشگاه های لوازم هنری تهیه کنید. خمیری که در این خودآموز استفاده شده در مجاورت هوا خشک می شود و احتیاجی به پخته شدن ندارد.نحوه ساخت کاسه با خمیروسایل لازم : ...

روش های برق انداختن ظروف استیل

روش های برق انداختن ظروف استیل

تحریریه گروه ترجمه زندگی آنلاین   ...

تاریخچه ویکتوریا سکرت

تاریخچه ویکتوریا سکرت

چهل سال پیش یعنی در سال ۱۹۷۷ شرکت Victoria’s Secret در ایالت کالیفرنیا در ایالات متحده آمریکا تاسیس شد. البته در حال حاضر دفتر مرکزی این شرکت در ایالت اوهایو قرار دارد. روی ریموند موسس ویکتوریا سکرت این نام را با کمک همسر خود به و ...

خطر بحران کمبود دارو و تجهیزات پزشکی در سال ۹۷

خطر بحران کمبود دارو و تجهیزات پزشکی در سال ۹۷

عضو کمیسیون بهداشت مجلس اعلام كرد: خطر بحران کمبود دارو و تجهیزات پزشکی در سال ۹۷ زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:عضو کمیسیون ...

راه حل فوق العاده برای فر کردن موهایتان

فر کردن موها , معمولا خانم ها به هر چیزی که دارند راضی نیستند.اگر موهای مجعد و فری داشته باشند دوست دارند موهای شان صاف و لخت باشدو اگر موهای صاف و یکدستی داشته باشند آرزوی داشتن موهای فر را دارند.روی صحبت ...

موافع خلاقیت – بخش دوم

موافع خلاقیت – بخش دوم

بیگ بنگ: آیا موتور تحلیلی می‌تواند حس ملال یکسانی داشته باشد؟ آیا اصلاً می‌تواند چیزی را حس کند؟ آیا می‌خواهد چیزهای زیادی از بشریت(یا موتورهای تحلیل‌گونه) را بهتر کند؟ آیا می‌تواند سر برنامه‌دهی‌ با برنامه‌ریز‌ش مخالفت کند؟ اینجا بود که بینش باب ...

پروژه یک ماهه افزایش آگاهی در مورد PMS – روز پنجم

پروژه یک ماهه افزایش آگاهی در مورد PMS – روز پنجم

عادت ماهیانه بخشی از زندگی خانم هاست که در واقع بخشی از بلوغ است و که در حالت نرمال و درست نشان دهنده سلامت جنسی است و به نوعی آمادگی برای باروری را نشان میدهد. مدت زمان عادت ما ...

نکته بهداشتی: التهاب ملتحمه چشم

نکته بهداشتی: التهاب ملتحمه چشم

نکته بهداشتی: التهاب ملتحمه چشم زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:التهاب و قرمزی ملتحمه، بافت نازکی که سفیدی چشم (صلبیه) و بخش درونی پلک‌ها را ...

روزگار سیاه «چای» در کشور

روزگار سیاه «چای» در کشور

روزنامه قانون - رضا بژکول: چای، گیاهی است که در مناطق گرمسیری و نیمه گرمسیری همراه با رطوبت و بارندگی‌های مناسب در خاک‌های اسیدی رشد می‌کند و چین، بزرگ‌ترین زادگاه چای با 80 میلیون چایکار و دو میلیون هکتار باغ، بیشترین چایکار را در جهان داراست. در حال حاضر پنج میلیو ...

میزان پایین سدیم خون نشانه اختلال فکری در مردان مسن

میزان پایین سدیم خون نشانه اختلال فکری در مردان مسن

میزان پایین سدیم خون نشانه اختلال فکری در مردان مسن زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:مطالعه جدید نشان می‌دهد که میزان پایین سدیم خون ...

پروژه یک ماهه افزایش آگاهی در مورد PMS – روز هشتم

پروژه یک ماهه افزایش آگاهی در مورد PMS – روز هشتم

عادت ماهیانه بخشی از زندگی خانم هاست که در واقع بخشی از بلوغ است و که در حالت نرمال و درست نشان دهنده سلامت جنسی است و به نوعی آمادگی برای باروری را نشان میدهد. مدت زمان عادت ما ...

سوءتغذیه عامل بروز ناشنوایی در کودکان

سوءتغذیه عامل بروز ناشنوایی در کودکان

محققان می‌گویند؛ سوءتغذیه عامل بروز ناشنوایی در کودکان زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:محققان دریافتند کودکان دچار سوءتغذیه د ...

راهکارهای ساده برای کاهش وابستگی به تلفن همراه

راهکارهای ساده برای کاهش وابستگی به تلفن همراه

هفته نامه همشهری شش و هفت - خشایار مریدپور: درباره زیان های استفاده بیش از حد از گوشی هوشمند و فضای مجازی کم ندیده و نخوانده ایم؛ با این حال این مستطیل های جادویی به نظر هر روز بیشتر و بیشتر بر زندگی ما مسلط می شوند. واقعیت این است که خیلی از ما نمی توانیم ...

مشاوره درباره شکست عشقی

مشاوره درباره شکست عشقی

می گویند علاج واقعه قبل از وقوع باید کرد ، اما این ایده آل همیشه اتفاق نمی افتد و گاهی با تمام هشدارها، ...

نقاشی اسکرپ بوکی – قهرمان کشیدن نماد شهر لندن باشیم

نقاشی اسکرپ بوکی – قهرمان کشیدن نماد شهر لندن باشیم

اسکرپ بوک یه دفتر خاطرات تصویری هست، شما با خلاقیت تون یه دفتر خاص که کاملا به سلیقه خودتون هست میسازید و برای ساخت این دفتر میتونید از کاغذهای طرح دار، عکس و نقاشی های خلاقانه تون استفاده کنید، درست کردن اسکرپ بوک نه تنها یه فعالیت سرگرم کننده و خوشحال کنند ...

راه هایی که شما را در برابر افسردگی مقاوم می کند

اگر شما کسی باشید که دوره های طولانی درمان های دارویی را برای افسردگی گذرانده اید به خوبی می دانید که مصرف داروها تنها کمکی که به شما می کنند کنترل برخی از حالت های روحی ناشی از افسردگی است. نوشته راه هایی که شما را در برابر افسردگی مقاوم می کند ...

چرا ماست آب می اندازد؟

نکته ای که درباره آب انداختن ماست باید بدانید این است که آب ماست همان سرم شیر است و ارزش غذایی فراوانی داشته و سرشار از پروتئین و ویتامین های گروه B است. نوشته چرا ماست آب می اندازد؟ اولین بار در خانه داری پدیدار شد. ...

پیش بینی بیماری قلبی با اسکن چشم

پیش بینی بیماری قلبی با اسکن چشم

پیش‌بینی بیماری قلبی با اسکن چشم زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:هوش مصنوعی گوگل می‌تواند با اسکن کردن چشم فرد، احتمال وقوع بیماری قلبی را پیش‌بی ...

روش صحیح برای ایجاد کاهش درد کمر

روش های صحیح خوابیدن برای کاهش کمردرد

روش های صحیح خوابیدن برای کاهش کمر درد زندگی > سلامت - اخبار آنلاین:کمر درد عوارض توافق نه تنها در زندگی روزمره یک فرد تاثیر بلکه روند خواب نیز دچار مشکل است. در این گزارش از خواب حالت نادرست است می‌تواند موجب کمردرد یا تشدید آن شود. وضعیت بدن در هنگام خواب اگر صحیح نباشد می‌تواند علت نهفته بروز درد کمر باشد زیرا برخی از حالات خوابیدن به گردن، کمر و باسن فشار غیرضروری را وارد می‌کند. کارشناسان توصیه می‌کنند افراد هنگام خوابیدن انحنای طبیعی ستون فقرات را حفظ کنند و به همین دلیل لازم است سر، شانه‌ها و باسن در یک راستا قرار گیرند و کمر نیز در وضعیت درستی باشد. بهترین حالت برای جلوگیری از وارد شدن فشار مضاعف بر کمر خوابیدن به پشت یا به اصطلاح خودمان طاق‌باز است. با این حال برخی افراد از خوابیدن در حالت طاق‌باز احساس راحتی ندارند و برخی از آنان در این حالت دچار خر و پف می‌شوند. به گزارش مدیکال نیوز تودی، معمولا افراد به شکل‌های مختلفی می‌خوابند و به همین دلیل کارشناسان چندین گزینه‌ را پیشنهاد می‌کنند تا هر فردی متناسب با نیاز خود یکی آنها را انتخاب کرده، خواب بهتری داشته باشد و همچنین دچار درد کمر نشود: ۱- خوابیدن طاق‌باز (روی کمر) و قرار دادن بالش زیر زانوها این شکل خوابیدن بهترین حالت برای حفظ سلامت کمر به حساب می‌آید. در این حالت وزن بدن به شکلی توزیع می‌شود که فشار را به حداقل می‌رساند و باعث می‌شود سر، گردن و ستون فقرات در یک راستا قرار گیرند. همچنین قرار دادن یک بالش کوچک زیر زانوها به حفظ شکل انحنای طبیعی ستون فقرات کمک می‌کند. ۲- خوابیدن به پهلو و قرار دادن بالش بین زانوها اگرچه خوابیدن به این شکل شناخته شده‌ترین و راحت‌ترین حالت خوابیدن است اما باعث می‌شود ستون فقرات از حالت خود خارج شود و به قسمت پایین کمر فشار وارد می‌کند. هر چند می‌توان هنگام خوابیدن به پهلو بالش سفتی را بین زانوها قرار داد تا این مشکل رفع شود. ۳- خوابیدن به شکل جنینی برای مبتلایان به بیرون زدگی دیسک کمر خوابیدن به شکل جنین تسکین دهنده است زیرا خوابیدن به پهلو و خم کردن زانوها به سمت قفسه سینه، خمیدگی ستون فقرات را کم می‌کند. ۴- خوابیدن روی شکم و قرار دادن بالش نازک زیر شکم خوابیدن روی شکم بدترین شکل به حساب می‌آید. هر چند در افرادی که با دیگر حالت‌های خوابیدن مشکل دارند قرار دادن یک بالش زیر شکم می‌تواند کمک کننده باشد. ۵- خوابیدن روی شکم و قرار دادن پیشانی روی بالش از دلایل دیگری که باعث می‌شود خوابیدن روی شکم ضرر داشته باشد این است که در این حالت معمولا سر به یک سمت می‌چرخد و در این حالت به ستون فقرات، گردن، شانه‌ها و کمر فشار مضاعفی وارد می‌شود. برای جلوگیری از این مشکل می‌توانید یک بالش کوچک یا حوله‌ای را زیر پیشانی قرار دهید تا هم از این فشارها کاسته شده و هم با ایجاد فضای کوچکی مقابل صورت دچار مشکل تنفسی نشوید.